Meine Leistungen
Einzelcoaching
Ob du in einer akuten Belastung steckst, dich erschöpft fühlst oder präventiv etwas für deine mentale Gesundheit tun möchtest:
Ich begleite dich dabei, Ordnung ins Gedankenchaos zu bringen, Gefühle zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
Ich helfe dir, Stress besser zu verstehen – und zu bewältigen.
Nicht mit Patentlösungen, sondern mit einem multimodalen, individuell auf dich abgestimmten Ansatz.
Kurzangebot:
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Einzelcoaching & Stressberatung
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Burnout- & Stressdiagnostik
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Akutsprechstunde
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Prävention & Psychoedukation
Online oder vor Ort
Workshop & Gruppenangebote
Regeneration, Genuss, Entspannung – das sind keine Belohnungen für besonders produktive Tage. Sie sind essenzielle Bestandteile psychischer Gesundheit.
In meinen Workshops und themenzentrierten Gruppen geht es um genau das: nachhaltige Selbstfürsorge, Wissenstransfer und praktische Übungen, die im Alltag wirklich wirken.
Themen sind unteranderem:
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Entspannungs-Workshops mit Progressiver Muskelentspannung
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Genuss- und Regenerationstrainings
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Interaktive Kleingruppenarbeit mit psychologischem Fokus
Online oder vor Ort
Für Unternehmen
Mentale Gesundheit ist nicht nur Privatsache. Leistungsnachlass, Krankheitsbedingte Ausfälle und Fluktuation machen sie auch zu einem Wirtschaftsfaktor.
Ich unterstütze Unternehmen darin, psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ganzheitlich zu denken und praktisch umzusetzen.
Von Einzelcoachings über Stressdiagnostik bis hin zur Teamanalyse: Ich verbinde meine Erfahrung als Unternehmensberaterin mit fundierter psychologischer Expertise.
Angebote unteranderem:
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Akutberatung & Kurzzeitinterventionen
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Regelmäßige Stresssprechstunden
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Diagnostik & Prävention für Mitarbeitende
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Team- & Organisationsberatung
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Genuss- & Resilienztrainings im Arbeitskontext
Online oder vor Ort
Für Schulen
Kinder und Jugendliche wachsen in einer Welt auf, die sich schneller verändert als je zuvor. Klimakrisen, Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit – viele Jugendliche fühlen sich überfordert.
Mit meinem Workshop-Programm Brainforest lernen Schüler:innen, ihre Gefühle besser zu verstehen, Stress zu erkennen und Resilienz aufzubauen.
